กรกฎาคม 24, 2026

วิธีทำให้รอยช้ำหายเร็วคือประคบเย็นภายใน 24-48 ชั่วโมงแรกหลังเกิดรอยช้ำ เพื่อช่วยลดบวม จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นประคบร้อนเพื่อช่วยสลายลิ่มเลือดและเร่งให้รอยช้ำจางลง